Постинг
02.11.2015 08:00 -
Какво ще ни коства солидното похапване
Какво ще ни коства солидното похапване?
Със захлаждането на времето масово се залага на по- калорична храна. Не само температурите обаче са виновни за това. Достъпът до пресни плодове и зеленчуци е по- ограничен, а дъждовното и облачно време при някои хора води до лошо настроение, а то до нуждата от похапване на не толкова полезни храни. Но всяка една хапка калорична храна, води след себе си до последствия.
Напитки
Една единствена чаша мерло ще коства 20 минути бързо ходене, а чаша друго вино се разходва с 12 минути скачане на въже. Сто и трите калории от бутилка бира се равняват на 37 минути гребане, приблизително същото количество калории на чаша шампанско се изразходват с 29 минути (не броя) лицеви опори. Чаша пинаколада води до наказание от 79 минути на велоаргометър. Голямо мока кафе, дори и с диетично мляко, коства 87 минути гребане. Кен с Кока- Кола се равнява на 17 минути джогинг. Друга вкусотия- шоколадов млечен шейк се наказва с 65 минути на пътеката за ходене. Срещу чаша уж безобидна сода се правят клекове в продължение на 54 минути.
Сладкиши
Прекрасна и мека поничка с кафето за закуска се изразходва с 53 минути скокове. Кексче с шоколад би отнело 27 минутна игра на плажен волейбол, за да се “стопи”. Невероятните и ароматни палачинки със сладко се горят за 40 минути плуване за брой изядена палачинка. За парче чийзкейк човек трябва да се лиши от 148 минути от свободното си време и да ги прекара в бързо ходене.
Солени и тестени
Малък пакет пуканки с масло съдържа 630 калории, които се равняват на 135 минутна тренировка на кростренажор. Парче пица Пеперони съдържа 260 калории, които могат да се “изчистят” от тялото с 272 скока от клек. Средната порция пържени картофи се изразходва с 55 минути скоростно изчакване на стъпала. Ако към тях има добавен и чийзбургер, трябва да се навъртят 141 минути на кростренажор за бургера. 122 минути бързо бягане се равняват на един малък дюнер със сос.
Понякога на човек му се струва, че “мъничко от това” или “малко от онова”, няма да навреди на здравословното хранене и съответно на теглото. Но често малкото се превръща в много, а “само веднъж” в навик. За това е по- добре човек да не се поддава на изкушенията. Защото всяко едно такова дори и дребно изкушение, води до много труд и време за изразходване на калории и разбира се до гузна съвест.
Със захлаждането на времето масово се залага на по- калорична храна. Не само температурите обаче са виновни за това. Достъпът до пресни плодове и зеленчуци е по- ограничен, а дъждовното и облачно време при някои хора води до лошо настроение, а то до нуждата от похапване на не толкова полезни храни. Но всяка една хапка калорична храна, води след себе си до последствия.
Напитки
Една единствена чаша мерло ще коства 20 минути бързо ходене, а чаша друго вино се разходва с 12 минути скачане на въже. Сто и трите калории от бутилка бира се равняват на 37 минути гребане, приблизително същото количество калории на чаша шампанско се изразходват с 29 минути (не броя) лицеви опори. Чаша пинаколада води до наказание от 79 минути на велоаргометър. Голямо мока кафе, дори и с диетично мляко, коства 87 минути гребане. Кен с Кока- Кола се равнява на 17 минути джогинг. Друга вкусотия- шоколадов млечен шейк се наказва с 65 минути на пътеката за ходене. Срещу чаша уж безобидна сода се правят клекове в продължение на 54 минути.
Сладкиши
Прекрасна и мека поничка с кафето за закуска се изразходва с 53 минути скокове. Кексче с шоколад би отнело 27 минутна игра на плажен волейбол, за да се “стопи”. Невероятните и ароматни палачинки със сладко се горят за 40 минути плуване за брой изядена палачинка. За парче чийзкейк човек трябва да се лиши от 148 минути от свободното си време и да ги прекара в бързо ходене.
Солени и тестени
Малък пакет пуканки с масло съдържа 630 калории, които се равняват на 135 минутна тренировка на кростренажор. Парче пица Пеперони съдържа 260 калории, които могат да се “изчистят” от тялото с 272 скока от клек. Средната порция пържени картофи се изразходва с 55 минути скоростно изчакване на стъпала. Ако към тях има добавен и чийзбургер, трябва да се навъртят 141 минути на кростренажор за бургера. 122 минути бързо бягане се равняват на един малък дюнер със сос.
Понякога на човек му се струва, че “мъничко от това” или “малко от онова”, няма да навреди на здравословното хранене и съответно на теглото. Но често малкото се превръща в много, а “само веднъж” в навик. За това е по- добре човек да не се поддава на изкушенията. Защото всяко едно такова дори и дребно изкушение, води до много труд и време за изразходване на калории и разбира се до гузна съвест.
Няма коментари
